Jooga sai alguse Indiast ning selle ajalugu ja kultuur on rohkem kui 5000 aastat.Seda tuntakse kui "maailma aare".Sõna jooga pärineb India sanskriti sõnast "yug" või "yuj", mis tähendab "ühtsust", "liitu" või "harmooniat".Jooga on filosoofiline keha, mis aitab inimestel teadlikkust tõstes oma potentsiaali täielikult ära kasutada.
Jooga päritolu on Põhja-Indias Himaalajas.Kui muistsed India joogid oma meelt ja keha looduses arendasid, avastasid nad kogemata, et erinevatel loomadel ja taimedel on kaasasündinud ravimeetodid, lõõgastus, magamine või ärkvel püsimine.Paranes spontaanselt mis tahes raviga.Nii jälgisid, jäljendasid ja kogesid muistsed India joogid loomade kehaasendeid ning lõid kehale ja vaimule kasulikke harjutussüsteeme ehk asanasid.
Joogal on palju eeliseid, see võib ennetada haigusi, reguleerida ka autonoomset funktsiooni, parandada und.Paljud joogapoosid on väga rasked.Nendest poosidest kinni pidades võite tarbida liigset keharasva ja kaotada kaalu.
Seetõttu on regulaarselt joogat harrastavatel inimestel väga hea keha ja nad võivad aidata kaalust alla võtta.Jooga võib ka tundeid kasvatada.Jooga tegemise protsessis on mõned toimingud, mis nõuavad meditatsiooni.Nende meditatsioonide abil saavad inimesed parandada oma reaktsioonivõimet ja tundlikkust välismaailma suhtes, parandada oma vastupidavust ja parandada oma enesehinnangut.mõtlemisvõimet.
Joogaharjutuste kaudu saate parandada ka oma ärevust välismaailma ees.Pärast eileõhtust joogat on keha ja vaim lõdvestunud, keha venitatud ja vaim mõnus.
Postitusaeg: 29. juuni 2022